Zorluklarla Nasıl Başa Çıkılır

Zor durumdayken bunu başarıyla ya da en az zararla atlatabilmek için bakış açımızı ve yöntemlerimizi “Yapacağım, yapabilirim.” şekline dönüştürdüğümüzde bu; o zorluğa, çevrendeki farelere ve kaplanlara açıkça ve stratejik bir meydan okumadır. Zor zamanlarla başa çıkmak için öz güvenini yitirmeden yolunda yürümeyi sürdürmelisin.

Stres Yönetiminde Esansiyel Yağların Kullanımı

Stres yönetimi konusunda bizi destekleyen uygulamalardan birisi aromaterapi. Yüzyıllardır kullanılan bu yöntemin stres, kaygı, endişe gibi ruhsal kaynaklı sorunlarla baş edebilme konusunda yardımcı olduğu bilimsel çevreler tarafından da kabul görmüştür.

Ruh Sağlığı Farkındalık Haftası Nedir

Ruh Sağlığı Farkındalık Haftasının bu yılki teması, “doğa” olarak belirlendi. İnsanların doğayı ve canlılarına daha çok bağlanması için doğanın birbiriyle uyumlu bağlantısını anlamasını, değer vermesini sağlamak için farkındalık yaratmak hedefleniyor. 

Değişmek Mi Zor Alışmak Mı Kolay

Elbette değişim kolay değildir. Var olan düşünce ve davranış kalıplarını yenileriyle değiştirmek bir anda oluvermeyecektir. Bir şeylerin doğru olmadığını bilerek, onu yapmayı sürdürmek öncelikle kişiyi kendisini sorgulamaya yöneltmelidir. Sorgulama sonucunda korku, kaygı, çaresizlik, vurdumduymazlık vb. duyguların etkisi altında kalarak sürdürülen her davranış, ortaya çıkan sonuçlardan bireyi sorumluluğu tutar.

Sosyal Medya Yokken Daha Mı Mutluyduk

Bir sosyal medya kullanıcısının mutluluğunun kaynağı, algoritmalara karşın nitelikli içerikler ortaya çıkarmaktır. Her konuda olduğu gibi sosyal medya kullanımı konusunda da özünde fayda yaratma olan her yaklaşımın bize mutluluk getireceği çok açık.

Kişisel Gelişim Farkındalık ve Çakra Blokajları

Kişisel gelişim farkındalıkla başlar. Farkındalığı fark etmek ise kişiden kişiye değişir. Çakra meditasyonunu -çakra iyileşmesi için- içimizdeki enerji akışını temizlemek, başlamak ya da uygun şekilde yönlendirmek için bir araç olarak kullanabiliriz.

Aromaterapi ile Çakra Meditasyonu

Hepimiz enerjiden oluşuyoruz ve Çakralarımız bedenlerimizdeki “enerjik” çarklardır. Esansiyel yağlar vücut frekansını yükselten “Enerji ilaçları”dır. Esansiyel yağlar hücrelerin titreşim oranını yükseltmek için çalışırlar. Duygusal ve fiziksel benliklerimizde sorunlara yol açan Çakra blokajları nasıl meydana gelir?