Etiket: Sağlıklı Beslenme
-
Muzlu Yulaf Sütü Tarifi
Evde kolayca yapabileceğiniz, az bileşen içeren, besleyici, sağlıklı bir tarif olan Muzlu Yulaf Sütü benim favori lezzetlerimden biri. Yulaf sütü; yulaf ezmesi ve suyun birbiriyle karıştırılmasından elde ediliyor.
-
Şekersiz Bal Kabaklı Kakaolu Puding Tarifi
Şekersiz tatlılar en sevdiklerimden. Madem sağlıklı tarifler yapıyoruz, yemekleri yapış biçimimize de dikkat etmemiz gerekir. Pürüzsüz ve kıvamlı bir kakaolu puding elde etmek için karışımı blender’dan geçirin.
-
Sağlıklı İçecek Zerdeçallı Süt Tarifi
Ayurvedik bir içecek olan zerdeçallı süt iltihabı ve eklem ağrılarını azaltmaya, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Altın süt olarak adlandırılan zerdeçallı süt vücudumuzun ihtiyacı olan antioksidanlardan zengin, besleyici bir içecektir.
-
Şekersiz Yulaflı Kurabiye Tarifi
Rafine şekersiz bu kurabiye gerçekten çok lezzetli. Elmadaki doğal şekerin tadı şekersiz tariflerimin baş elemanı. Bu tarif çay saatlerinin vazgeçilmezi olmaya aday.
-
Organik Unlu Poğaça Tarifi
Alışılmış bir tarif gibi görünse de bu poğaçanın temel malzemeleri organik içeriklerden oluşuyor. Ben tereyağ kullandım. Daha yumuşak bir lezzet isterseniz bir miktar zeytinyağı da ilave edebilirsiniz. İçi için lor peyniri kullandım ama siz istediğiniz başka bir malzeme de kullanabilirsiniz.
-
Şekersiz Ev Yapımı Profiterol Tarifi
Şekersiz ev yapımı profiterol tarifi ile karşınızdayım. Seveninin çok olduğunu düşündüğüm profiterolün bu halini bakalım beğenecek misiniz.
-
Şekersiz Ev Yapımı Puding Tarifi
Kakaolu pudingi şekerli, katkılı hazır paketlerde almak yerine, evde zahmetsizce yapabilirsiniz. Lezzetli, besleyici halini çok seveceğinize emin olduğum şekersiz ev yapımı kakaolu pudingi yiyin, yedirin, ikram edin.
-
Şekersiz Mozaik Pasta Tarifi
Sağlıklı Atıştırmalık tariflerim büyük ilgi görüyor. Bu konuda daha sık paylaşımda bulunmaya karar verdim. Damağımda çocukluğumdan kalan lezzet olan mozaik pastanın bu hâlini beğeneceğinizi umuyorum.
-
Şekersiz Kakaolu Kek Tarifi
Zaman zaman unsuz, şekersiz atıştırmalık tarifleri paylaşıyorum sizlerle. Bu tarifler, bilinenlerin -daha sağlıklı olabilmeleri için- kendimce revize edilmiş hâli oluyor.
-
Cilt Tipinize Uygun Yağlar Hangileridir – 1
Cilt tipinize uygun yağlar hangileridir konusunu kavramlarla ve nedenleriyle detaylı olarak anlatacağım. İnsan vücudu, -sağlığı için- ihtiyacı olan yağ asitlerinin çoğunu üretebilir. Üretemediği ve beslenme yoluyla alması gereken yağ asitlerine ise Esansiyel Yağ Asidi (EFA) denir.
Elçin Oltulu Şahin ☼ Kişisel Yönetim, Farkındalık, Well-being 