Elçin Oltulu Şahin | İyi Hissedenler Kulübü

Toksinleri vücudunuzdan atmak istiyorsanız en basit ve etkili yöntem bol bol su içmektir. Ve suyu doğrudan içmek yerine küçük ilaveler yaparak hem lezzetli hem de detoks etkisini artıracağınız bir içecek elde edebilirsiniz.

Tarifini vereceğim -yaz için ideal olan- bu güzel içeceği soğuk içiniz! Hatta dostlarınıza da tavsiye ediniz! Ben gelen misafirlerimize de ikram ediyorum, çok beğeniyorlar.

İşte detoks içeceğimin kahramanları:

Limon

Benim detoks içeceklerimin olmazsa olmazı limondur. Limonlu su vücudunuzu temizler ve alkalize eder. Tek başına limon kullanmak isterseniz, ince dilimlenmiş bir limonu su dolu sürahiye ilave edin, sabahları aç karnına için. Kahvaltı yapmak için 30 dakika kadar bekleyin. Limonlu suyun faydalarını sayacak olursak:

Vücuttaki iltihabı azaltır.

Sindirime yardım eder.

Kilo vermenize yardımcı olur.

Cildinizi lekelenmelere karşı korur.

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Mükemmel bir potasyum kaynağıdır.

Nefesinizi ferahlatır.

Enerji verir.

Viral enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur.

Nane

Suyunuza ilave edeceğiniz nane tatlılık katacak ve aynı zamanda mide ve sindirim sistemine de yardımcı olacaktır.

Salatalık

Salatalığın yararlı etkilerinden faydalanmak için -lezzetli ve ferahlatıcı- salatalık suyu hazırlayabilirsiniz. Suya ilave edeceğiniz birkaç dilim salatalık mükemmel bir nemlendirici ve aynı zamanda da antienflamatuvar (iltihap giderici) özellikler içerir.

Zencefil

Bu kök baharat vücudu temizleyerek mide ve sindirim sistemine yardımcı olur. Birkaç ince dilim veya küçük bir parça zencefili rendeleyerek suya ilave edebilirsiniz.

Hadi, 1 litre soğuk suya üç beş dilim salatalık, yarım limon, birkaç nane yaprağı, dilimlenip soyulmuş zencefil kökü ilave edin. Gün içinde tüketebileceğiniz, içinizi ferahlatacak bu sağlıklı içeceğin yerini hiçbir şey tutamayacak!

Sevgiyle ve doğal kalın.