Toksinleri vücudunuzdan atmak istiyorsanız en basit ve etkili yöntem bol bol su içmektir. Ve suyu doğrudan içmek yerine küçük ilaveler yaparak hem lezzetli hem de detoks etkisini artıracağınız bir içecek elde edebilirsiniz.
Tarifini vereceğim -yaz için ideal olan- bu güzel içeceği soğuk içiniz! Hatta dostlarınıza da tavsiye ediniz! Ben gelen misafirlerimize de ikram ediyorum, çok beğeniyorlar.
İşte detoks içeceğimin kahramanları:
Limon
Benim detoks içeceklerimin olmazsa olmazı limondur. Limonlu su vücudunuzu temizler ve alkalize eder. Tek başına limon kullanmak isterseniz, ince dilimlenmiş bir limonu su dolu sürahiye ilave edin, sabahları aç karnına için. Kahvaltı yapmak için 30 dakika kadar bekleyin. Limonlu suyun faydalarını sayacak olursak:
Vücuttaki iltihabı azaltır.
Sindirime yardım eder.
Kilo vermenize yardımcı olur.
Cildinizi lekelenmelere karşı korur.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Mükemmel bir potasyum kaynağıdır.
Nefesinizi ferahlatır.
Enerji verir.
Viral enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur.
Nane
Suyunuza ilave edeceğiniz nane tatlılık katacak ve aynı zamanda mide ve sindirim sistemine de yardımcı olacaktır.
Salatalık
Salatalığın yararlı etkilerinden faydalanmak için -lezzetli ve ferahlatıcı- salatalık suyu hazırlayabilirsiniz. Suya ilave edeceğiniz birkaç dilim salatalık mükemmel bir nemlendirici ve aynı zamanda da antienflamatuvar (iltihap giderici) özellikler içerir.
Zencefil
Bu kök baharat vücudu temizleyerek mide ve sindirim sistemine yardımcı olur. Birkaç ince dilim veya küçük bir parça zencefili rendeleyerek suya ilave edebilirsiniz.
Hadi, 1 litre soğuk suya üç beş dilim salatalık, yarım limon, birkaç nane yaprağı, dilimlenip soyulmuş zencefil kökü ilave edin. Gün içinde tüketebileceğiniz, içinizi ferahlatacak bu sağlıklı içeceğin yerini hiçbir şey tutamayacak!
Sevgiyle ve doğal kalın.
Elçin Oltulu Şahin | Kişisel Yönetim, Farkındalık, Wellbeing 
Harika yazmışsın! Blogunu bilgisayarımın favoriler kısmına ekledim bile 🙂
BeğenBeğen
Tesekkur ederim. Takibe de alirsaniz sevinirim 🙂 Sevgiler.
BeğenBeğen
detoks suları en sevdiğim (:
BeğenBeğen
Benim de 🙂
BeğenBeğen
Bir ara günlük yapıp içiyordum tadilat temizlik derken unuttuk gitti :)) tekrar hazırlıyayım ben teşekkürler.
BeğenBeğen
Bazen öyle aralar olabiliyor. Hemen başlayın bence de 🙂
BeğenBeğen
soğuk soğuk negüzel içilir
BeğenBeğen
Yazın soğuk soğuk çok iyi gidiyor.
BeğenBeğen
limonlu ve salatalık katkılı su zaten güzel oluyor tek başına bile..
BeğenBeğen
Ufak ilavelerle etkisini daha da artırabilirsiniz.
BeğenBeğen
Son zamanlarda suyumu hep böyle içiyorum ve içerken daha çok keyif alıyorum. Sevgiler…
BeğenBeğen
Süper 🙂
BeğenBeğen
Son zamanlarda suyumu hep böyle içiyorum. Ve içerken daha çok keyif alıyorum.
BeğenBeğen
Devam o zaman 🙂
BeğenBeğen
Sanırım benim de artık sağlam bir detoksa başlamam lazım yoksa bu ödem gitmeyecek 😦
BeğenBeğen
Çok faydalı. Doktorluk bir durum var mı tabii bilemiyorum ama bir an önce başlamanız da fayda var.
BeğenBeğen
harika bir tarif
BeğenBeğen
Etkileri de öyle.
BeğenBeğen
Tam da detoks suyu arayısındaydım. Teşekkürler bilgilendirmeniz için 🙂
BeğenBeğen
Tam ustune gelmis o zaman. Sevgiler 🙂
BeğenBeğen
Suya limon eklemek çok doğru bir karar. Ellerinize sağlık.. Afiyetle tüketin..Sevgiler..
BeğenBeğen
Ufak ilavelerle daha da lezzetli ve sağlıklı hale getirebiliyorsunuz. Sevgiler.
BeğenBeğen
mutlaka deneyeceğim tek tek kullandığım şeyler hepsi…Teşekkürler…
BeğenBeğen
Şimdiden afiyet olsun 🙂
BeğenBeğen
Teşkkür edirem melumat üçün. Men bunu hazırlayıb içirem, amma zencefilsiz. Bundan sonra zencefil de elave ederem☺️
BeğenBeğen
İstediğinizi katabilirsiniz. Ben bazen karanfil bazen de zerdeçal katıyorum. Hepsinin ayrı faydası var. Teşekkürler. Sevgiler 🙂
BeğenLiked by 1 kişi