Well-being, kişisel yönetim, farkındalık ve fazlası
Makale Ara
-
Pasif İyilik Organize Kötülüğe Karşı
İyiliği yaygınlaştırmak ve onu yükseltmek istiyorsak, onu kolektif bilinçle omuzlarımızda taşıdığımız bir sorumluluk olarak görmeliyiz. Sevgi ve farkındalık, yolumuzu aydınlatan en büyük yardımcımız.
-
Ses ve Müzik ile Çakra Enerjisi İyileştirme Yöntemleri
Çakraların iyileştirilmesi ve dengelenmesi için uygun olan sesler ve müzikler vardır. Müzikle çakra terapisi yaparken rahatça uzanın ya da oturun.
-
Korkudan Kurtulmak Özgürlüktür
Korkudan kurtulmak özgürlüktür. Çünkü korku bizi yolumuzdan eder. Korkarak geri durduğumuz her eylem özgürlüğümüzün önünde bir engeldir. Korku engelini aşmak, onun üzerine gitmeyi gerektirir. Korkudan korkmamak, korkuya meydan okumaktır.
-
Gerçek Mutluluk Nedir
Farkındalık, zaten orada olan mutluluğun değerini bilmeyi öğrenmemize yardımcı olur. Farkındalıkla mutluluğumuzun değerini bilir ve onun uzun sürmesini sağlarız. Gerçek mutluluğa, sahip olduğumuz değerlerin farkına vardığımızda erişebiliriz.
-
Alçak Gönüllü Mutlu ve Bilge Olmak
İnsan yeterli bilgiye sahip olabilir. Ama o bilginin hayata geçirilmesi gereklidir. Bu yapılmadığında bilgi sınırlı kalır. Hepimiz ne yapıp ne yapmamayı biliyoruz. Ama ne olmayı öğrenmek zordur. Gerçek bilgi bilmekte değil, olmaktadır.
-
“İyi Hisset” Eylem Planı (Manifesting) Nasıl Yapılır
İyi hissettiğiniz ve dilediğiniz mükemmel hayatı yaşamak istiyorsanız düşüncelerinizin gücünün farkında olmalısınız. Güçlü bir kişisel yönetim için düşüncelerinizi kontrol edebilmelisiniz. Hayatta gerçekten istediğiniz şeyleri tezahür etmek (manifesting) için bir eylem planınız olmalıdır.
-
Taç Çakra 101: Bilmeniz Gereken Her Şey
Taç Çakra açıldığında diğer altı çakradaki tüm tıkanıklıklar çözülür. Enerjileri olabildiğince en yüksek frekanslarda titreşmeye başlar. Her çakra, kendi düzeyinde ilahi oluşun bir aynasıdır. Kendini olabildiğince yüksek potansiyel ile ifade eder.
-
Üçüncü Göz Çakrası 101: Bilmeniz Gereken Her Şey
Kimi zaman sezgi yoluyla farkına vardığımız birçok şey belki de en çok ihtiyacımız olan şeydir. Farkındalığımızı geliştirmek, bize şeyleri olduğu gibi anlama yetisi kazandırır. Tıpkı Koan gibi farkındalık egzersizleri yapmak, bize bunu verecektir. Bu aynı zamanda üçüncü gözümüzün açılmasının da yoludur.
-
Boğaz Çakrası 101: Bilmeniz Gereken Her Şey
Boğaz Çakrası, düşüncelerimizi ve eylemlerimizi yansıtmaya yardımcı olur. Boğaz Çakrası ne kadar çok gelişirse, zihinsel bedenimizin o kadar bilincinde oluruz.
-
Kalp Çakrası 101: Bilmeniz Gereken Her Şey
Çakra sisteminin merkezi Kalp Çakrası’dır. Bağlayıcı etkisi, dış dünyaya sevgi ve şefkatle bakmamızı sağlar. Sevgi, şefkat, iyilik, mutluluk… Her şeyin yönü içeriden dışarıya doğrudur. Biz iyi olursak çevremiz de iyi olur. Sevginin birleştirici gücüne inanın ve kendinizi sevin.
-
Solar Plexus Çakra 101: Bilmeniz Gereken Her Şey
Duygularımız, tepkilerimiz, kişiliğimiz. Kısacası, bizi biz yapan ve yaşamımızda karşılaştığımız zorlukların Solar Plexus Çakra tarafından yönlendirildiğini söyleyebilirim. Çevrenize bir bakın, egolu bireylerin bu çakradaki dengesizliklerle -farkında olmadan- uğraştığını göreceksiniz.
-
Sacral Çakra 101: Bilmeniz Gereken Her Şey
Çakra sisteminin ikinci ögesi Sacral Çakra’dır. Her bir çakranın kendine özgü özellikleri ve işlevi bulunur. Bu kendine özgülük, tüm sistemin düzenli ve sağlıklı bir şekilde çalışmasına katkı sağlar.
-
Kök Çakra 101: Bilmeniz Gereken Her Şey
Kök Çakra bizi fiziksel dünyaya bağlar. Yaşam gücünün kaynağıdır. Yeryüzünde yaşama iradesini ve isteğini güçlendirirken, bedensel canlılığı sağlar.
-
Zorluklarla Başa Çıkmanın Yolu
Zor durumdayken bunu başarıyla ya da en az zararla atlatabilmek için bakış açımızı ve yöntemlerimizi “Yapacağım, yapabilirim.” şekline dönüştürdüğümüzde bu; o zorluğa, çevrendeki farelere ve kaplanlara açıkça ve stratejik bir meydan okumadır. Zor zamanlarla başa çıkmak için öz güvenini yitirmeden yolunda yürümeyi sürdürmelisin.
-
Stres Yönetiminde Esansiyel Yağların Kullanımı
Stres yönetimi konusunda bizi destekleyen uygulamalardan birisi aromaterapi. Yüzyıllardır kullanılan bu yöntemin stres, kaygı, endişe gibi ruhsal kaynaklı sorunlarla baş edebilme konusunda yardımcı olduğu bilimsel çevreler tarafından da kabul görmüştür.
-
Ruh Sağlığı Farkındalık Haftası Nedir
Ruh Sağlığı Farkındalık Haftasının bu yılki teması, “doğa” olarak belirlendi. İnsanların doğayı ve canlılarına daha çok bağlanması için doğanın birbiriyle uyumlu bağlantısını anlamasını, değer vermesini sağlamak için farkındalık yaratmak hedefleniyor.
-
Değişmek Mi Zor Alışmak Mı Kolay
Elbette değişim kolay değildir. Var olan düşünce ve davranış kalıplarını yenileriyle değiştirmek bir anda oluvermeyecektir. Bir şeylerin doğru olmadığını bilerek, onu yapmayı sürdürmek öncelikle kişiyi kendisini sorgulamaya yöneltmelidir. Sorgulama sonucunda korku, kaygı, çaresizlik, vurdumduymazlık vb. duyguların etkisi altında kalarak sürdürülen her davranış, ortaya çıkan sonuçlardan bireyi sorumluluğu tutar.
-
Sosyal Medya Yokken Daha Mı Mutluyduk
Bir sosyal medya kullanıcısının mutluluğunun kaynağı, algoritmalara karşın nitelikli içerikler ortaya çıkarmaktır. Her konuda olduğu gibi sosyal medya kullanımı konusunda da özünde fayda yaratma olan her yaklaşımın bize mutluluk getireceği çok açık.
-
Liderini İçinde Ara
Hepimizin içinde bir lider vardır. Onu dışarıda aramak yerine içimizdeki lideri uyandırmaya çalışmalıyız. İçimizdeki lider önce kendimize sonra başkasına liderlik eder. Gücünü kişinin “öz”ünden alan liderlik, gerçek ve yalındır.
-
Kişisel Yönetim Nedir
Kişisel yönetim, kişinin manevi tarafı ile ilgilidir. Maneviyatı güçlü olan kişi kişisel gücünün farkındadır. Kişisel gelişim; kişinin hayatı boyunca elde ettiği edinimlerin bütünüdür. Kişisel gelişim hayat boyu sürer.
-
Oğlak Kova ve Balık Burçlarının Özelliklerine En Uygun Esansiyel Yağlar
Burçlar yazı dizisinin son grubunu Oğlak, Kova ve Balık burçlarını ilgilendiriyor. Bu dizinin, aromaterapinin gücünü burçlar yoluyla keşfedecek ve deneyimleyecek olanlar için yol gösterici olduğunu umuyorum.
-
Terazi Akrep ve Yay Burçlarının Özelliklerine En Uygun Esansiyel Yağlar
Burçların özelliklerini ve onları destekleyen, dengeleyen esansiyel yağları anlattığım dizinin üçüncüsü Terazi, Akrep ve Yay burcu üyelerini ilgilendiriyor. Hemen burcunuzu bulun ve okumaya başlayın! Sevdiklerinizi, iş arkadaşlarınızı unutmayın. Onların da aromaterapiye ihtiyacı var.
-
Yengeç Aslan ve Başak Burçlarının Özelliklerine En Uygun Esansiyel Yağlar
Burçların özelliklerini ve onları destekleyen, dengeleyen esansiyel yağları bulacağınız yazı dizisinin ikincisi Yengeç, Aslan ve Başak burçlarını ilgilendiriyor. Siz de aromaterapiyi hayatınızın bir parçası yapabilirsiniz.
-
Koç Boğa ve İkizler Burçlarının Özelliklerine En Uygun Esansiyel Yağlar
Burcunuzun özelliklerine göre kullanabileceğiz esansiyel yağları öğrenerek aromaterapiyi hayatınızın bir parçası haline getirebilirsiniz.
-
Kişisel Gelişim Farkındalık ve Çakra Blokajları
Kişisel gelişim farkındalıkla başlar. Farkındalığı fark etmek ise kişiden kişiye değişir. Çakra meditasyonunu -çakra iyileşmesi için- içimizdeki enerji akışını temizlemek, başlamak ya da uygun şekilde yönlendirmek için bir araç olarak kullanabiliriz.
-
Avene B-Protect Renkli Güneş Kremi Yorumum
Avene B-Protect Renkli Güneş Kremi cilt tonunu dengeleyerek renk eşitsizliklerini gidermeye yardımcı oluyor. Yapışkan olmayan, yağsız formülü Kolay emiliyor. Gözenekleri tıkamıyor. Tüm Avene güneş kremleri gibi B-Protect de hassas ciltler için güneş kremi.
-
Dermaroller İle Cilt Yenileme Nasıl Yapılır
Dermaroller seçiminizi uygulama yapacağınız bölgeye göre yapın. Dermaroller cilt yenileme ve yaşlanma karşıtı uygulamalar içerisinde etkili sonuçları nedeniyle tercih edebileceğiniz bir işlem. Cilt daha gergin ve dolgun bir görünüm kazanıyor, elastikiyeti artırıyor.
-
Physicians Formula Nude Wear Touch Of Glow Fondöten Yorumum
Physicians Formula Nude Wear Touch Of Glow su bazlı, likit bir fondöten. Kuru, karma ve yağ oranı düşük yağlı ciltlerin kullanabileceği bir ürün. Aydınlık bitişli bir fondöten.
-
Kaşları Gürleştiren Doğal Kaş Serumu Nasıl Yapılır
Kaş besleyici yağlar kıl köklerinin beslenmesini ve onların uyarılmasını sağlıyor. Kaş gürleştiren bu kaş serumu kür halinde -bir ay düzenli olarak- her akşam kaşlarınıza uygulayın.
-
Saçların Sağlıklı Büyümesi İçin En İyi Esansiyel Yağlar
Saça İyi Gelen Esansiyel Yağlar Lavanta yağı, biberiye yağı ve sedir yağı karışımın saç dökülmesini azalttığı görülmüştür.
-
Dudak Nemlendirici Balsam Nasıl Yapılır
Dudak nemlendirici balsam yoğun içeriği sayesinde nem vermekle kalmıyor, aynı zamanda koruyucu etkisiyle uzun süre dudaklarınızın yumuşak kalmasını sağlıyor. Dudak nemlendirici balsam katı formda olmasına rağmen ürünü parmağınızla ısıtarak aldığınızda kolayca dudağınıza uygulanabilir hâle geliyor.
-
Hassas Cilt Nasıl Anlaşılır
İyi bir cilt bakım rutini oluşturmanın ilk adımı cilt tipinizi doğru tespit etmektir. Hassas cilt sorunu cilt bariyerinin zayıflamasıyla başlar. Yaygın olarak hassas cilt kuru cilt tipiyle birlikte görülse de diğer cilt tiplerinden birine sahip olan kişilerde de görülebilir.
-
Her Cilt Tipi İçin En İyi Esansiyel Yağlar
Doğal Cilt Bakımı denince aklımıza yağlar gelir. Cilt bakımında esansiyel yağ kullanmak yaratacağı mucize etkilerle hepimizin arzu ettiği sağlıklı cilt görünümüne kavuşmamızı sağlayabilir.
-
Muzlu Yulaf Sütü Tarifi
Evde kolayca yapabileceğiniz, az bileşen içeren, besleyici, sağlıklı bir tarif olan Muzlu Yulaf Sütü benim favori lezzetlerimden biri. Yulaf sütü; yulaf ezmesi ve suyun birbiriyle karıştırılmasından elde ediliyor.
-
Cilt Sağlığı İçin İyi Bir Nemlendirici Krem Nasıl Olmalıdır
Danışanlarımdan en çok aldığım soru “Bana iyi bir nemlendirici yüz kremi önerir misiniz?” oluyor. İyi bir nemlendirici krem seçerken mutlaka cilt tipinize uygun bir ürün seçin. Vücudun her bölgesinin ihtiyacı farklıdır Örneğin el kremini yüzünüze uygulamayın.
Elçin Oltulu Şahin ☼ Kişisel Yönetim, Farkındalık, Well-being 