Etiket: Farkındalık Alıştırması
-
5 Sıkça Yanlış Anlaşılan ve Yanlış Uygulanan Farkındalık İlkesi
Farkındalık yolculuğu, öz farkındalık ve ruhsal büyüme arayışında önemli bir yere sahip. Ancak, bazı temel ilkeler yanlış anlaşılıp, yanlış uygulandığında amacından sapabiliyor. Bu makalede, sıkça yanlış anlaşılan ve uygulanan beş temel farkındalık ilkesini inceleyerek, bu yanlışların nasıl ego ve bencillik tuzağına dönüşebileceğini ele alacağız. Ayrıca, bu ilkeleri doğru şekilde hayata geçirmenin yollarını da örneklerle açıklayacağım.
-
Farkındalık Uygulamaları Neden Başarısız Oluyor? 3 Temel Yanılgı
Farkındalık uygulamaları neden başarısız oluyor? Şirketlerin ve çalışanların farkındalık yoluyla esenliğe kavuşma yolundaki temel yanılgılarını ve bu sorunların nasıl aşılabileceğini öğrenin.
-
Duyguları Yönetmenin Sırrı: Sudaki Yazı Gibi Olmak
Doğu felsefesinde üç tür insandan söz edilir: Birinci tür insan, kayadaki yazıya benzer, ikincisi; topraktaki yazıya, üçüncüsü de; sudaki yazıya. Kayadaki bir yazı rüzgâr ya da su tarafından çabuk silinmez, uzun süre üzerinde kalır. Aynı şekilde bir kimse de sıklıkla öfkelenirse ve öfkesi uzun süre geçmezse bu “kayadaki yazı gibi” insandır.
-
Çağın Sorunu (Sorusu): Zihin Neden Hiç Susmaz
“Zihnim neden hiç susmuyor?” Bu soruyu kendinize hiç sordunuz mu? Bugüne kadar sormadıysanız şimdi soruyorsunuz. Dikkatinizi verirseniz, zihninizin sizi sürekli bir şey yapmaya zorlandığını gözlemleyebilirsiniz. Yapılacak işler dizisi içinde savrulup durduğunuzu açıkça görebilirsiniz.
-
Farkındalık Dünyayı Nasıl Dönüştürebilir
Bir izlemci Gandhi’ye yaklaşır ve çevresindekileri değiştirmenin sırrını sorar. Gandhi şöyle yanıt verir: ‘Değişim sen olmalısın.” Tolystoy’un da dediği gibi; herkesin dünyayı değiştirmeyi düşündüğü, ancak kimsenin kendini değiştirmeyi düşünmediği bir dünyada yaşıyoruz. Hepimiz bir şeylerin değişmesini gerekli görüyoruz. Öyleyse şu soruyla başlayalım: İnsanlık bu aşamaya nasıl geldi?
-
Yaşamın Farkındalık Hali: Zihnin Olma Moduna Geçiş
Bilinçli olarak yaptığımızı sandığımız birçok davranışı gerçekte bilinçsizce yapıyoruz. Yemek yemek, yürümek gibi olağan eylemleri bir yere yetişmek, bir sonraki eyleme geçmek, kısacası “yapmış olmak için”yapıyoruz. Bir gece James Forest, Thich Nhat Hanh’a bulaşıkları yıkayıp yıkayamayacağını sordu: “Tabii ki yıkayabilirsin; ama bulaşıkları yıkayacaksan yıkamasını da bilmelisin” diye cevapladı Hanh. Forest, “Hadi ama, bulaşıkları nasıl yıkayacağımı…
-
Farkındalığı Geliştiren Etkili Yöntem: Kendine Yazmak
“Bir gün Zen ustası İkkyu’ya halktan biri, ‘Ustam, en yüce bilgeliğin temel kurallarını şu kağıda yazıver.’ deyince hemen fırçasını alıp kağıda ‘Dikkat!’ diye yazmış. Adam; ‘Hepsi bu mu, yazacak başka bir şey yok mu?’ diye sorunca, bu kez fırçasını tekrar almış, ‘Dikkat! Dikkat!’ diye iki kez yazmış. Adam biraz can sıkıntısıyla, ‘Bu yazdığında öyle ince…
