Etiket: Zihin Eğitimi
-
Duyguları Yönetmenin Sırrı: Sudaki Yazı Gibi Olmak
Doğu felsefesinde üç tür insandan söz edilir: Birinci tür insan, kayadaki yazıya benzer, ikincisi; topraktaki yazıya, üçüncüsü de; sudaki yazıya. Kayadaki bir yazı rüzgâr ya da su tarafından çabuk silinmez, uzun süre üzerinde kalır. Aynı şekilde bir kimse de sıklıkla öfkelenirse ve öfkesi uzun süre geçmezse bu “kayadaki yazı gibi” insandır.
-
Beyin (Neden) Güvende Olmak İster
Tarih boyunca insan bir düşünceye ve ideolojiye tutunma, birini lider, bilirkişi, guru belleyip peşinden gitme eğiliminde olmuştur. Bu onun güvenli alan yaratma çabasıdır. Herhangi bir eleştiri, yeni ve karşıt düşünce ile karşılaştığında hemen kalkanlar kalkar ve savunma başlar. Güvenli alana saldırı vardır.
-
Çağın Sorunu (Sorusu): Zihin Neden Hiç Susmaz
“Zihnim neden hiç susmuyor?” Bu soruyu kendinize hiç sordunuz mu? Bugüne kadar sormadıysanız şimdi soruyorsunuz. Dikkatinizi verirseniz, zihninizin sizi sürekli bir şey yapmaya zorlandığını gözlemleyebilirsiniz. Yapılacak işler dizisi içinde savrulup durduğunuzu açıkça görebilirsiniz.
-
Farkındalıkla Ön Yargıları Nasıl Aşabiliriz
İnsanlar doğal olarak ön yargılıdır. Her birimiz bir dereceye kadar kişisel ön yargı taşıyoruz. Bu doğal bir bilişsel süreçtir; ancak bununla ne yaptığımız önemlidir. Ön yargılar kontrol edilmediğinde, diğer şeylerin yanı sıra:
-
İş Yerinde Farkındalık Üzerine Yapay Zeka İle Bir Söyleşi
Teknoloji yaşamımızın her alanına öyle bir yerleşti ki hızına yetişmekte zorlanmak bir yana; ona alışmakla alışamamak arasında kendimizi sıkışmış hissedebiliyoruz. Bazı teknolojik sistemlerin, “Bize iyi gelir mi gelmez mi” tartışmaları da var. Ben, insanlığın iyiliğini ve yararını gözettiği sürece teknolojiden yararlanılmasından yanayım.
-
Farkındalık Dünyayı Nasıl Dönüştürebilir
Bir izlemci Gandhi’ye yaklaşır ve çevresindekileri değiştirmenin sırrını sorar. Gandhi şöyle yanıt verir: ‘Değişim sen olmalısın.” Tolystoy’un da dediği gibi; herkesin dünyayı değiştirmeyi düşündüğü, ancak kimsenin kendini değiştirmeyi düşünmediği bir dünyada yaşıyoruz. Hepimiz bir şeylerin değişmesini gerekli görüyoruz. Öyleyse şu soruyla başlayalım: İnsanlık bu aşamaya nasıl geldi?
-
Derinlemesine Düşünüyorum Öyleyse Neyim
Osaka’nın dışındaki küçük bir köyde bir kadın komada ölmek üzereyken göğe yükselir. Bir ses ona; “Sen kimsin” diye sorar. “Belediye başkanının karısıyım” der kadın. Ses ona; “Sana kimin karısı olduğunu sormadım, sen kimsin?” der. “Dört çocuğumun annesiyim.” “Sana kimin annesi olduğunu sormadım, sen kimsin?” “Ben bir öğretmenim.” “Sana mesleğini sormadım, sen kimsin?” “Ben Shinto’yum.” “Sana…
-
Neden Çok Çabalamak Her Zaman İşe Yaramaz
Diyelim ki çok önemli bir sınava gireceksiniz. Bu sınavı başarı ile geçmeniz gerekiyor. Geleceğiniz, -iyi bir kariyer, iş ya da okul yaşamı- bu sınavdan iyi bir derece elde etmenize bağlı. Bunun için çok iyi hazırlandınız, çok çalıştınız. Sınav günü gelip sorularla baş başa kaldığınızda zihninizin cevap kağıdı kadar boş olduğunu anlarsınız. Bildiğiniz her şey aklınızdan…
-
Yaşamın Farkındalık Hali: Zihnin Olma Moduna Geçiş
Bilinçli olarak yaptığımızı sandığımız birçok davranışı gerçekte bilinçsizce yapıyoruz. Yemek yemek, yürümek gibi olağan eylemleri bir yere yetişmek, bir sonraki eyleme geçmek, kısacası “yapmış olmak için”yapıyoruz. Bir gece James Forest, Thich Nhat Hanh’a bulaşıkları yıkayıp yıkayamayacağını sordu: “Tabii ki yıkayabilirsin; ama bulaşıkları yıkayacaksan yıkamasını da bilmelisin” diye cevapladı Hanh. Forest, “Hadi ama, bulaşıkları nasıl yıkayacağımı…
-
Doğrulama: Zihinsel Kalıpları Yıkma Yöntemi
İnsan için çok zor olan şey “zihinsel kalıpları” yıkmak, değiştirmek. Kalıpları yıkmak zordur derken, gerçekte o kalıpların farkına varmak ve onları değiştirebileceğine inanmak zordur demek istiyorum. Bunu yap(a)mamasının nedenleri vardır. Bu kişilerin tek başına ya da bir araya gelerek bir topluluk oluşturduklarında başkalarını etkileme potansiyeli vardır.
