Sağlıklı yaşam için her gün yiyebileceğiniz alkali formlu 6 besin !

Ne yazık ki günümüzde beslenme alışkanlığımızı -çoğunlukla- işlenmiş şeker, rafine edilmiş tahıllar, genetiği değiştirilmiş organizmalar (GDO) vs oluşturmaktadır. Bütün bunlar zorlu çevresel faktörler (stres, az dinlenme, ilaç kullanımı) ile birleşince daha fazla insan kronik, dejeneratif ve modern tıbbın çaresiz kaldığı ölümcül hastalıklarla savaşmak zorunda kalmaktadır.

Sabahları Aç Karnına Su İçmeniz İçin 6 Neden

Sağlıklı kalmanın en önemli faktörlerinden birinin su içmek olduğunu hepimiz biliyoruz. Su, vücut ve ruh sağlığımızın anahtarıdır. Susuz kaldığımızda organlarımız yeterli çalışmaz, kendimizi zayıf ve uyuşuk hissederiz. Oysa vücudumuzun düzgün ve verimli çalışması için yapabileceğimiz şeyler vardır. Bunlardan en kolay olanı da sabah uyandığımızda su içmektir.

Güneşten Bilinçli Korunmanın Yolları

Güneşten korunma dediğimiz zaman çok sık duyduğumuz bir kavram da SPF (Sun Protection Factor)’dir. SPF’li ürünler kimyasal ve fiziksel filtreler içerir. Bunlar UV ışınlarını cilt üzerinde tutarak filtre görevi yapar.

Sağlıklı Uzun Yaşamın Sırrı : Zerdeçal

Sağlıklı sinir sistemi, düzenli sindirim sistemi ve güçlü bağışıklık sistemine sahip olmanın sağlıklı bir yaşama giden yol olduğu günümüzde artık bilinmektedir. Dengesiz ve yetersiz beslenme, hormonlu ve rafine edilmiş gıdalar, çevresel faktörler bu sistemlerin işleyişinin bozulmasına ve hastalıklara yakalanmamıza neden olmaktadır. Bilim insanları bu hastalıklara çare bulmaya çalışmakta, araştırmalar, deneyler yapmakta ama ortaya çıkan tedavi“Sağlıklı Uzun Yaşamın Sırrı : Zerdeçal” yazısının devamını oku

Bir Detoks İçeceği: Elma ve Tarçın Suyu

Bu yazımda sizlerle doğal yolla metabolizmayı çalıştıran ve enerji veren bir içecek tarifi paylaşacağım. Vücudunuzdaki zararlı toksinlerden sizi kurtaracak olan bu detoks içeceğinin tanıdık bileşenlerini edinmeniz ve karışımı hazırlamanız çok kolay. Tarif şöyle:

Diş ve Diş Eti Sağlığını Doğal Yolla Nasıl Korursunuz

Sentetik ilaçlar çıkmadan önce insanoğlu şifayı içinden sağlık fışkıran bitkilerde bulmaktaydı. Tabii bugünkü gibi laboratuvar ortamında yıllarca süren testler ve deneyler sonucunda hangi bitkinin neye iyi geldiği tespit edilmezdi. Deneme yanılma yöntemiyle elde edilen bilgiler yüzyıllardır dilden dile dolaşarak gelişip faydalandığımız halini aldı ve bugün “doğallık” arayışımızda da bize yol gösteriyor.

Yeşilin Baharatla Buluşması

Süperiyle, hiperiyle marketler hayatımızın tam ortasında duruyor! Mahallelerimizde neredeyse tüm zincir marketlerin küçük ekspres mağazalarıbulunuyor. Giyim eşyasına varıncaya kadar aklınıza gelebilecek her şeyi bir arada bulabiliyorsunuz. Peki ya tazecik sebze ve meyvelerin uygun fiyatla satın alınabileceği geleneksel pazarlarımıza ne oldu!