Kategori: SAĞLIKLI YAŞAM
-
Detoks İçerikli Bir Yaz İçeceği
Toksinleri vücudunuzdan atmak istiyorsanız en basit ve etkili yöntem bol bol su içmektir. Ve suyu doğrudan içmek yerine küçük ilaveler yaparak hem lezzetli hem de detoks etkisini artıracağınız bir içecek elde edebilirsiniz.
-
Sağlıklı yaşam için her gün yiyebileceğiniz alkali formlu 6 besin !
Ne yazık ki günümüzde beslenme alışkanlığımızı -çoğunlukla- işlenmiş şeker, rafine edilmiş tahıllar, genetiği değiştirilmiş organizmalar (GDO) vs oluşturmaktadır. Bütün bunlar zorlu çevresel faktörler (stres, az dinlenme, ilaç kullanımı) ile birleşince daha fazla insan kronik, dejeneratif ve modern tıbbın çaresiz kaldığı ölümcül hastalıklarla savaşmak zorunda kalmaktadır.
-
Sabahları Aç Karnına Su İçmeniz İçin 6 Neden
Sağlıklı kalmanın en önemli faktörlerinden birinin su içmek olduğunu hepimiz biliyoruz. Su, vücut ve ruh sağlığımızın anahtarıdır. Susuz kaldığımızda organlarımız yeterli çalışmaz, kendimizi zayıf ve uyuşuk hissederiz. Oysa vücudumuzun düzgün ve verimli çalışması için yapabileceğimiz şeyler vardır. Bunlardan en kolay olanı da sabah uyandığımızda su içmektir.
-
Güneşten Bilinçli Korunmanın Yolları
Güneşten korunma dediğimiz zaman çok sık duyduğumuz bir kavram da SPF (Sun Protection Factor)’dir. SPF’li ürünler kimyasal ve fiziksel filtreler içerir. Bunlar UV ışınlarını cilt üzerinde tutarak filtre görevi yapar.
-
Çayınızı Nasıl Alırsınız?
Zaman akıp gidiyor. Biz de o akıntıda sürükleniyoruz! Olur da tutunabilirsek, etrafa bakınıyoruz ve bir şeyler nasiplenip tekrar akıntıya bırakıyoruz kendimizi. Hayat döngüsü böyle işliyor işte! Her şey o kadar hızlı ki! Bir zamanlar “çuf çuf tren”lerimiz vardı mesela. Şimdi “hızlı”sı çıktı. Bizi bir an önce gideceğimiz yere yetiştirsin, kavuştursun diye. Çünkü vakit nakit kadar…
-
Sağlıklı Uzun Yaşamın Sırrı : Zerdeçal
Sağlıklı sinir sistemi, düzenli sindirim sistemi ve güçlü bağışıklık sistemine sahip olmanın sağlıklı bir yaşama giden yol olduğu günümüzde artık bilinmektedir. Dengesiz ve yetersiz beslenme, hormonlu ve rafine edilmiş gıdalar, çevresel faktörler bu sistemlerin işleyişinin bozulmasına ve hastalıklara yakalanmamıza neden olmaktadır. Bilim insanları bu hastalıklara çare bulmaya çalışmakta, araştırmalar, deneyler yapmakta ama ortaya çıkan tedavi…
-
Bir Detoks İçeceği: Elma ve Tarçın Suyu
Bu yazımda sizlerle doğal yolla metabolizmayı çalıştıran ve enerji veren bir içecek tarifi paylaşacağım. Vücudunuzdaki zararlı toksinlerden sizi kurtaracak olan bu detoks içeceğinin tanıdık bileşenlerini edinmeniz ve karışımı hazırlamanız çok kolay. Tarif şöyle:
-
Diş ve Diş Eti Sağlığını Doğal Yolla Nasıl Korursunuz
Sentetik ilaçlar çıkmadan önce insanoğlu şifayı içinden sağlık fışkıran bitkilerde bulmaktaydı. Tabii bugünkü gibi laboratuvar ortamında yıllarca süren testler ve deneyler sonucunda hangi bitkinin neye iyi geldiği tespit edilmezdi. Deneme yanılma yöntemiyle elde edilen bilgiler yüzyıllardır dilden dile dolaşarak gelişip faydalandığımız halini aldı ve bugün “doğallık” arayışımızda da bize yol gösteriyor.
-
Yeşilin Baharatla Buluşması
Süperiyle, hiperiyle marketler hayatımızın tam ortasında duruyor! Mahallelerimizde neredeyse tüm zincir marketlerin küçük ekspres mağazalarıbulunuyor. Giyim eşyasına varıncaya kadar aklınıza gelebilecek her şeyi bir arada bulabiliyorsunuz. Peki ya tazecik sebze ve meyvelerin uygun fiyatla satın alınabileceği geleneksel pazarlarımıza ne oldu!
-
İki Dirhem Bir Selenyum
Selenyum adlı minerali duymuşsunuzdur. Kalp damar sistemini korumasının yanı sıra kansere karşı önleyici etkilerinden dolayı bu mineralce zengin gıdalarla beslenilmesi tavsiye edilmektedir.
